Freizeit

Schlaflosigkeit kann sehr frustrierend sein und hat einen negativen Einfluss auf Ihre Stimmung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, um besser zu schlafen, und eine davon ist Meditation. Die Praxis der Meditation kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen, was Ihnen helfen kann, schneller einzuschlafen und besser zu schlafen. […]

Unsere Welt ist schnelllebig und leistungsorientiert. Hat man mal einen Tag ohne Arbeit, drängen sich Verabredungen mit Freunden, Arzttermine, der Haushalt oder Sonstiges dazwischen. Solche Erledigungen und Treffen sind wichtig, aber dadurch kommt die Erholung in der arbeitsfreien Zeit oft zu kurz. Self-Care sollte einen höheren Stellenwert in der Gesellschaft haben. Wer viel arbeitet und